Durant les 4 premières semaines, les chirurgiens conseillent de marcher seulement 5 à 10 minutes par heure.
Premiers pas :
Si vous êtes opéré(e)s en ambulatoire, vous pourrez remarcher le jour même. Attention : parfois, des béquilles sont nécessaires bien que certains chirurgiens le déconseillent. Les béquilles peuvent permettre de vous aider à décomposer votre pas. Toutefois, si vous marchez avec les béquilles sans poser le pied opéré, ce sera contre productif. Plus vous reporterez l’échéance de poser le pied par terre, plus il sera compliqué pour vous de remarcher – voir l’article convalescence pied droit.
Après 4 semaines :
Vous pourrez peut-être marcher un peu plus longtemps mais rien est sûr. Le mieux est de ne pas se précipiter. En effet, il faut surtout écouter son corps et ne pas forcer.
Conseils :
- Garder la jambe surélevée lorsque vous êtes assis(e)s pour limiter l’œdème,
- Poser le genou sur un tabouret lorsque vous êtes debout pour que le sang ne redescendent pas trop dans le pied.
Note importante :
La convalescence est longue et cela prend un certain temps avant de pouvoir remarcher à une allure normale puis rapide. Il faudra compter 5 semaines à 4 mois pour remarcher normalement. Cela dépend des patients.
N.B :
voir également l’article « combien de temps dure la convalescence? » qui est similaire mais complémentaire.