Quand reprendre le sport après une opération ?

Quand reprendre le sport après une opération des pieds ? Il est difficile de répondre clairement à cette question.En effet, cela dépend de chacun et du sport pratiqué.

quand reprendre le sport apres une operation d'un hallux valgus

Exemples de sports à pratiquer en moyenne un mois et demi après l’opération des hallux valgus :

  • la natation, il est possible de reprendre ce sport dès que votre chirurgien vous l’autorise,
  • le vélo d’appartement : il faudra attendre que votre pied soit totalement consolidé pour reprendre le vélo sur route,
  • le YOGA – sauf certaines positions mais cela est à voir avec votre professeur.

Exemples de sports que vous pourrez reprendre après en moyenne 3 à 4 mois :

  • la course à pied,
  • le vélo sur route,
  • le YOGA…

Toutefois, avant de reprendre le sport, rien ne remplace l’avis de votre chirurgien. Aussi, votre ressenti est très important.

Dans l’article « reprise du sport » où je parle de mon expérience, vous pourrez voir les conseils que j’ai reçus de la part de mon chirurgien et dans l’article reprise de la course à pied, vous verrez que je viens seulement d’oser reprendre ce sport.

D’après moi, j’aurais pu reprendre bien plus tôt mais j’ai préféré attendre.

Pour une reprise, le mieux reste la natation. En effet, c’est un sport qui est doux pour les articulations.

Et vous, quand avez-vous reprise le sport après votre opération ? Quel sport avez-vous pratiquez en premier ?

 

Retirer la vis : Sophie opérée en 2014

Interview de Sophie opérée en 2014 d’un hallux valgus

L’Hallux Valgus, voilà l’ancien cauchemar de Sophie qui est Chef d’Entreprise. Son métier l’oblige à rester souvent debout, malgré tout, elle a dû se faire opérer deux fois : une première fois de son hallux valgus, une deuxième fois pour faire retirer la vis que le chirurgien avait fixé pour maintenir la réaxation ; Sophie va nous parler de ses deux opérations.

retirer la vis

 

 

 

 

 

 

 

Propos recueillis en novembre 2015. S. = Sophie, V. = Virginie

V. : Pourquoi as-tu décidé de te faire opérer de ton hallux valgus ?

S. : Parce qu’il me faisait trop souffrir. Chaque soir, je ressentais une vive douleur. J’avais souvent mal et besoin de retirer mes chaussures dès que je pouvais. Je devais même les retirer pour conduire.

V. : A l’aide de quelle méthode t’es-tu faite opérer ?

S. : Je me suis faite opérer en chirurgie classique. J’ignorais qu’il existait une autre technique. Je ne regrette pas mon choix car je suis très contente du résultat mais j’avoue que l’idée d’avoir une vis dans le pied m’a effrayé.

V. : Comment as-tu choisi ton chirurgien ?

S. : Par le bouche-à-oreille et je suis ravie du résultat.

V. : Combien de temps es-tu restée à l’hôpital ?

S. : Deux jours. Je suis entrée à l’hôpital la veille de l’opération.

V. : En tant que Chef d’Entreprise, comment t’es-tu organisée pour ta convalescence ? 

S. : J’ai attendu de me faire opérer en période creuse de mon activité, c’est-à-dire, en hiver. Puis, j’ai eu la chance d’être aidée par mes filles, elles se sont occupées des tâches ménagères.

V. : Comment s’est passé ta convalescence ?

S. : Durant le premier mois suivant l’opération, je devais maintenir ma jambe surélevée au maximum, mon chirurgien m’avait conseillé d’éviter de marcher pendant les 15 premiers jours suivant l’opération. Durant ces 15 premiers jours, une infirmière venait changer mon pansement tous les jours, puis, j’ai eu des piqûres pour éviter tout risque de phlébite. Ensuite, j’ai fait des radios de contrôle et revu mon chirurgien.

V. : À partir de combien de temps as-tu pu remarcher ?

S. : je dirais environ un mois après l’opération. Toutefois, je ne partais pas en marathon, je faisais des petits trajets et marchais lentement.

V. : Ton pied a-t-il dégonflé rapidement ?

S. : Cela a pris environ 3-4 mois pour qu’il dégonfle totalement.

V. : Un an et demi plus tard, tu as fait retirer la vis qui maintenait la réaxation, pourquoi ?

S. : Elle commençait à me gêner car une sorte de bosse se formait au dessus, c’était légèrement enflé. Ainsi, j’ai préféré la faire retirer sachant que mon chirurgien m’avait confirmé qu’une fois la consolidation terminée, je pourrais demander à ce que la vis soit retirée.

V. : Étais-tu inquiète de subir une seconde opération ?

S. : Non car mon amie qui a été opérée chez ce même chirurgien a également fait retirer la vis qu’elle avait dans le pied et tout c’était très bien passé, cela m’a rassurée, j’y allais confiante.

V. : Comment s’est passé cette deuxième opération ?

S. : Très bien. Je suis entrée le matin et sortie dans l’après-midi. La photo, ci-dessus, a été prise quelques jours après l’opération.

V. : Combien de temps après cette opération as-tu pu bien remarcher ?

S. : Dès ma sortie de l’hôpital, j’ai pu marcher, cette deuxième opération a été moins handicapante, j’ai repris mes activités rapidement car cette chirurgie était moins violente que la précédente, il s’agissait simplement de retirer une vis.

V. : Est-ce que tu as eu des dépassements d’honoraires à payer pour ces deux opérations ?

S. : Non, dans les deux cas, la sécurité sociale et ma mutuelle prenait tout en charge.

V. : Je te remercie pour toutes informations et je mettrai les COORDONNÉES DE TON CHIRURGIEN prochainement sur mon site.

S. : Je t’en prie ! J’espère que ça pourra rassurer d’autres personnes qui craignent de se faire opérer.

Depuis cet article, tout va bien pour Sophie, elle remarche normalement, la cicatrice s’est bien atténuée, elle a pu reprendre ses activités.

Si vous aussi vous pensez à vous faire opérer ou avez fait retirer votre vis, souvenez-vous que vous pouvez partager votre expérience en laissant un commentaire, ci-dessous.

Hallux Valgus : Audrey opérée en 2012

Opération Hallux Valgus

Interview d’Audrey opérée en 2012

audrey audrey

Photos, ci-dessus, prises par Audrey cinq ans après l’opération d’un hallux valgus en chirurgie percutanée. Pied opéré par Docteur Traversari à Nancy.

Propos recueillis en mai 2015. V. = Virginie, A. = Audrey.

V. : Souffrais-tu avant de t’être fait opérer ?

A. : Oui, et j’avais aussi beaucoup de mal à me chausser.

V. : Comment as-tu connu la technique de chirurgie percutanée ?

A. : C’est mon médecin traitant qui m’en a parlé. Elle avait de très bon retour concernant les opérations effectuées par le Docteur Traversari, elle m’a dit que c’était un champion dans son domaine. Naturellement, je lui ai fait confiance et je ne le regrette pas.

V. : Qu’est-ce qui t’a décidé à sauter le pas ?

A. : Les douleurs.

V. : Comment s’est déroulé l’opération ?

A. : Je suis entrée le matin et ressortie en fin d’après-midi.

V. : As-tu souffert après l’opération ?

A. : Non, les premiers jours j’ai pris du paracétamol pour ne pas sentir la douleur et après l’arrêt des médicaments, je n’ai pas eu mal. Jusqu’au 4e mois, je sentais qu’il se passait un truc dans mon pied mais ne saurais pas vraiment le décrire. Je sentais que mes os travaillaient, cela me grattait un peu mais ce n’était pas douloureux.

V. : As-tu une vis dans le pied ?

A. : Non, le chirurgien a réussi à me réaxer l’os sans le fixer avec une vis.

V. : As-tu des cicatrices ?

A. : Non, je t’enverrai des photos, tu pourras voir que je n’ai pas de cicatrices (voir photo, ci-dessus).

V. : Combien t’a coûté cette opération ?

A. : Tout a été pris en charge par la sécurité sociale et ma mutuelle qui couvrait le dépassement d’honoraires qui était d’environ 300€.

V. : Comment as-tu vécu la convalescence ?

A. : Cela a été long. Il était possible de marcher dès le premier jour mais pas plus de 5 à 10 minutes par heure.

V. : Après combien de temps as-tu pu remarcher normalement, enfin je veux dire à vive allure ?

A. : Environ 3 mois et demi après l’opération.

V. : A quel moment as-tu repris le travail ?

A. : Étant donné que je suis debout et que je marche beaucoup lorsque je suis au travail, mon arrêt de travail a été de trois mois.

V. : Quand as-tu pu reporter des chaussures de ville ?

A. : jusqu’au 4e mois je portais des baskets puis, j’ai pu reporter des chaussures de villes mais pas trop serrées au début.

V. : Aujourd’hui, peux-tu encore porter des talons ?

A. : Oui, j’en porte quasiment tous les jours sans ressentir de douleurs. Je peux porter toutes sortes de chaussures à présent, cela m’était impossible auparavant.

V. : Question bête : le referais-tu ?

A. : Sans hésiter ! Je dois d’ailleurs me faire opérer de l’autre pied et j’irai beaucoup plus sereine car je sais comment cela va se dérouler, que ce n’est pas douloureux. Évidemment, je retournerai chez le même chirurgien.

V. : Je te remercie pour toutes ces informations. Tu m’as convaincue, je contacte le secrétariat de ce chirurgien de ce pas.

A. : De rien, tiens moi au courant !

Depuis cette conversation, Audrey est allée se faire opérer du deuxième pied. Je n’ai pas réussi à savoir comment s’est déroulé cette seconde opération mais dès que j’aurai des nouvelles, je ferai un nouvel article.

Aviez-vous d’autres questions à poser à Audrey ? Si oui, vous pouvez laisser un commentaire, je vous répondrai rapidement. Si les articles vous plaisent, inscrivez-vous à la newsletter, vous serez averti(e)s des nouvelles publications.

 

 

 

L’opération est-elle douloureuse ?

À la question « l’opération est-elle douloureuse ? » la réponse est NON car vous êtes endormi(e)s.

En revanche, dans les jours qui suivent l’intervention, lorsque le pied se réveille totalement, cela peut être très douloureux.Par conséquent, je vous conseille de bien prendre vos médicaments dans les jours qui suivent l’opération afin que la douleur ne s’installe pas. J’ai fait l’erreur de négliger la prise de médicaments ce qui a engendré une très vive douleur ! J’avais l’impression de recevoir des coups de marteaux dans le pied, c’était vraiment horrible pourtant j’ai habituellement une bonne résistance à la douleur. Durant les cinq jours qui suivent l’opération, je vous conseille donc de suivre le traitement qui soulagera voire annulera la douleur.

Souvent, de la morphine est prescrite, notamment par les chirurgiens qui utilisent la technique d’opération classique. Mon médecin évitait cela, en revanche, en raison de mon allergie au paracétamol, il m’en a exceptionnellement prescrit. Finalement, avec cette méthode d’opération qui je le répète est moins traumatisante pour le pied, j’ai pu constater qu’une simple prise d’ibuprofène suffisait à me soulager – ne digérant pas la morphine, j’ai dû tenter de trouver une autre molécule.

Chers lecteurs, Chères lectrices, si vous avez été opéré(e)s, était-ce douloureux pour vous ? Pensez à laisser un message en bas de page et à partager cet article.

Retour aux questions fréquentes.

Hallux Valgus : quand opérer ?

Hallux valgus, problème esthéTIQUE OU VRAIe DOULEUR ? CE sont les questions à se poser avant de se faire opéRER.

Quand faut-il faire opérer un hallux valgus ?

Il est vivement conseillé de se faire opérer si la douleur de vos hallux valgus devient insoutenable, si vous n’arrivez plus du tout à vous chausser.

traitement hallux valgusAttention, il est déconseillé de se faire opérer simplement pour des raisons esthétiques. En effet, tous les médecins affirment qu’un pied indolore peut devenir douloureux après l’opération. Il faut donc seulement se faire opérer en cas de réelles douleurs ou impossibilité de se chausser car toute opération présente des risques. Oubliez donc le préventif.

Je récapitule : si vous n’avez pas de douleur et si vous pouvez vous chausser alors inutile de vous faire opérer car il s’agit là d’une opération lourde.

Je tiens également à souligner que le mental est très important pour une bonne guérison. Ainsi, il est préférable d’intervenir durant une période où tout va bien dans votre vie personnelle et professionnelle.

Et vous, avez-vous déjà envisagé DE VOUS FAIRE OPéRER DE VOS HALLUX VALGUS ? SI oui, pourquoi ? Vous pouvez laisser un commentaire en bas de cet article.

Quelles sont les principales causes de l’Hallux Valgus ?

oignon piedL’Hallux Valgus touche principalement les femmes (environ 95% des cas). D’après ce que j’ai lu sur le site de Caroline Macaron, cela représente environ de 6 millions de femmes en France.

Pourquoi les femmes sont-elles plus touchées ?

Je n’ai pas réellement réussi à trouver de réponses satisfaisantes mis à part peut-être, le fait que les ligaments des femmes seraient plus élastiques. Ainsi, cette « souplesse » des ligaments ne permettraient pas de bien stabiliser le 1er métatarsien lui donnant la possibilité de se déformer.

Aussi, plusieurs sites et chirurgiens parlent d’un facteur héréditaire. Certains précisent même que cela viendrait du côté maternelle… Tout cela me paraît cependant sans grande importance. En effet, si c’est le cas, il n’y aucune solution pour contrer la déformation.

Toutefois, il existe d’autres facteurs sur lesquels nous pouvons faire attention. Afin d’éviter une déformation ou de ralentir l’évolution, il faut :

Bien se chausser. Le chaussage joue un rôle très important, il est vivement conseillé d’éviter de porter des talons hauts régulièrement et des chaussures à bouts pointus ou trop serrées.

Aussi, la surcharge pondérale est un facteur prédisposant et aggravant.

Et vous, connaissez-vous la cause de votre hallux valgus ? Vous pouvez laisser un commentaire en bas de cet article ou participer au FORUM!